Home
“Niet eten maar voeden.”
Met gezonde, pure voeding als basis is veel positiefs te bereiken als het gaat om de algehele gezondheid. Daarentegen is er ook veel voeding die het lichaam meer kwaad dan goed doet.
Zelf ben ik jaren bezig geweest om uit te zoeken wat gezonde voeding is, wat zorgt ervoor dat je je beter voelt en wat juist niet. Soms zag ik door de bomen het bos niet meer en dan val je al snel terug in oude gewoontes en minder gezonde keuzes.
Laat me je meenemen door je dagelijkse voedingspatroon, je keukenkastjes, boodschappen en leefstijl. Ik kan je ondersteunen in de overgang naar een gezonde(re) manier van leven die bij jou past.
Ik bied je advies, informatie en handvatten om dit te gaan doen. Het enige dat ik van je verwacht is het nemen van verantwoordelijkheid voor je lichaam en geest. Dat klinkt streng, maar is noodzakelijk om een verandering teweeg te brengen. Om je goed te voelen is het soms nodig je lichaam (en geest) uit te dagen. Dat kost tijd en energie, maar levert uiteindelijk meer op.
“Gun je je werknemers of collega’s ook een stukje bewustwording met betrekking tot voeding en leefstijl? Bijvoorbeeld als het gaat om de invloed die dit heeft op je immuunsysteem of het omgaan met stress?” Klik dan hier of neemt direct contact met me op.
Een greep uit de mogelijke korte termijn effecten van een orthomoleculair voedingspatroon
- Verbeterde weerstand
- Meer energie
- Sneller herstellen van virussen
- Betere conditie
- Betere stressbestendigheid
- Betere concentratie
- Verlichting of zelfs verdwijnen van allerlei kwaaltjes
- Verlichting van klachten als gevolg van acute en chronische aandoeningen
Leesvoer
- Stadstuinderij BuitenleeftWat is nou een betere manier om te weten wat je binnenkrijgt dan het zelf te oogsten? Zelf ben ik gezegend met een achtertuin waarin ik lekker kan moestuinen en in voorjaar en zomer zelfvoorzienend ben. Dat is pas sinds… Lees verder Stadstuinderij Buitenleeft
- Tip: Oersterk magazineGevarieerd eten met voldoende groente kan soms lastig zijn. Vooral als je vast zit in je structuurtje van 1 of 2 keer per dag brood, dagelijks ontbijtgranen met melk of yoghurt met fruit als ontbijt. In principe zijn deze maaltijden… Lees verder Tip: Oersterk magazine
- Pompoen-wortelsoep met een vleugje kokosIngrediënten: 200 gram wortel of peen 300 gram pompoen (ik heb flespompoen gebruikt) 1 rode ui 3 stengels bleekselderij Groente bouillon (biologisch, zonder gist, met weinig zout / of zelfgemaakt) 1 eetlepel kokoscrème (een scheut kokosroom kan ook) Verse koriander,… Lees verder Pompoen-wortelsoep met een vleugje kokos